まず材料としてｷｬﾍﾞﾂ1/2個､ﾀﾏﾈｷﾞ3個､ｾﾛﾘ半分､ﾋﾟｰﾏﾝ１個､といった野菜､ほんでﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素とﾎｰﾙﾄﾏﾄ１缶を用意し､それらの野菜を一口大に切るんや。
塩こしょう等の好きな調味料で味付けをしたｽｰﾌﾟが脂肪燃焼にええちう点が､このﾀﾞｲｴｯﾄ方法の触れ込みや。
ほんでﾀﾞｲｴｯﾄ２日目をｽｰﾌﾟと野菜のみの日､ﾀﾞｲｴｯﾄ３日目をｽｰﾌﾟとﾌﾙｰﾂと野菜の日ちう形でそれぞれﾒﾆｭｰの大枠が決まっていまんねんわその内容に従って７日間のﾀﾞｲｴｯﾄに励むと数㎏の体重が落ちるちうものや。
この方法は､むしろ食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄのようで､栄養面から言うと､たんぱく質が少ないように感じられまんねん。
第一候補にアイフル
後姿は､人からの印象を大きく左右するものや。
また余分な脂肪が背中についてしまうと､腰痛や肩こりの原因にもなるんや。
背中の脂肪はいっぺんついてしまうとなかなか取ることができまへん。
手や足のように動かすことが少ないからや。
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大切なのは姿勢を良くすることや。
日頃から背筋をしゃんと伸ばして歩きまひょ。
脂肪をつきにくくするには､常に背中を意識することが重要や。
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