ﾀﾞｲｴｯﾄ方法にはいろいろな方法があるんやが､脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ､または７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄと呼ばれるﾀﾞｲｴｯﾄが今注目されていまんねんわ。
まず野菜ｽｰﾌﾟを作ることが､この７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄではじめにすることや。
まず材料としてｷｬﾍﾞﾂ1/2個､ﾀﾏﾈｷﾞ3個､ｾﾛﾘ半分､ﾋﾟｰﾏﾝ１個､といった野菜､ほんでﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素とﾎｰﾙﾄﾏﾄ１缶を用意し､それらの野菜を一口大に切るんや。
ほんで大きな鍋にﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素とﾎｰﾙﾄﾏﾄを入れ､そこにひたひたになるくらいの水を入れてすべての野菜が柔らかくなるまで煮込みまんねん。
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この方法は､むしろ食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄのようで､栄養面から言うと､たんぱく質が少ないように感じられまんねん。
ｵﾉﾚの目で見ることができな背中にまるっきし気がつかないうちに脂肪がついてしまうことがあるんや。
これも背中の脂肪が原因や。
また余分な脂肪が背中についてしまうと､腰痛や肩こりの原因にもなるんや。
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手や足のように動かすことが少ないからや。
大切なのは姿勢を良くすることや。
日頃から背筋をしゃんと伸ばして歩きまひょ。
脂肪をつきにくくするには､常に背中を意識することが重要や。
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いっぺんついてしもた背中の脂肪はなかなか取り除けまへん。
日頃家事をするときやらなんやらにも意識してみまひょ。
福島県 脂肪燃焼ダイエットのスープ
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