このﾀﾞｲｴｯﾄ方法の出所ははっきりとしておらへんのやけどｱﾝﾀ､野菜ｽｰﾌﾟを取り入れた献立の食事を食べるﾀﾞｲｴｯﾄ方法となっていまんねんわ。
塩こしょう等の好きな調味料で味付けをしたｽｰﾌﾟが脂肪燃焼にええちう点が､このﾀﾞｲｴｯﾄ方法の触れ込みや。
ほんでﾀﾞｲｴｯﾄ２日目をｽｰﾌﾟと野菜のみの日､ﾀﾞｲｴｯﾄ３日目をｽｰﾌﾟとﾌﾙｰﾂと野菜の日ちう形でそれぞれﾒﾆｭｰの大枠が決まっていまんねんわその内容に従って７日間のﾀﾞｲｴｯﾄに励むと数㎏の体重が落ちるちうものや。
この方法は､むしろ食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄのようで､栄養面から言うと､たんぱく質が少ないように感じられまんねん。
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それで､これは長期にわたって挑戦するﾀﾞｲｴｯﾄとしては使いまへんほうがええかもしれまへん。
後姿は､人からの印象を大きく左右するものや。
ｵﾉﾚでは見えへんので､あまり気にすることが少なくなりがちやけどｱﾝﾀ､よくぴっちりしたＴｼｬﾂの背に､ﾌﾞﾗｼﾞｬｰからはみ出しとるお肉がはっきり見えとったりすることもあるんや。
きれいにおしゃれをしていてもこれでは台無しや。
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これも背中の脂肪が原因や。
大切なのは姿勢を良くすることや。
脂肪をつきにくくするには､常に背中を意識することが重要や。
背中を伸ばしてきびきびと動けば脂肪が背中につくのを防ぐことができまんねん。
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