まず野菜ｽｰﾌﾟを作ることが､この７日間脂肪燃焼ﾀﾞｲｴｯﾄではじめにすることや。
それで､これは長期にわたって挑戦するﾀﾞｲｴｯﾄとしては使いまへんほうがええかもしれまへん。
ｵﾉﾚの目で見ることができな背中にまるっきし気がつかないうちに脂肪がついてしまうことがあるんや。
ｵﾉﾚでは見えへんので､あまり気にすることが少なくなりがちやけどｱﾝﾀ､よくぴっちりしたＴｼｬﾂの背に､ﾌﾞﾗｼﾞｬｰからはみ出しとるお肉がはっきり見えとったりすることもあるんや。
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ほんで背中が丸まって猫背になっとったりすると老けて見えまんねん。
これも背中の脂肪が原因や。
背中の脂肪はいっぺんついてしまうとなかなか取ることができまへん。
背中を伸ばしてきびきびと動けば脂肪が背中につくのを防ぐことができまんねん。
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