ほんで大きな鍋にﾁｷﾝｽｰﾌﾟの素とﾎｰﾙﾄﾏﾄを入れ､そこにひたひたになるくらいの水を入れてすべての野菜が柔らかくなるまで煮込みまんねん。
塩こしょう等の好きな調味料で味付けをしたｽｰﾌﾟが脂肪燃焼にええちう点が､このﾀﾞｲｴｯﾄ方法の触れ込みや。
まずﾀﾞｲｴｯﾄ１日目をｽｰﾌﾟとﾌﾙｰﾂの日､としまんねん。
このｽｰﾌﾟによるﾀﾞｲｴｯﾄ方法は実際にやせまっけど､脂肪燃焼型のﾀﾞｲｴｯﾄ方法かちうと首を傾げざるをえまへん。
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それで､これは長期にわたって挑戦するﾀﾞｲｴｯﾄとしては使いまへんほうがええかもしれまへん。
ｵﾉﾚでは見えへんので､あまり気にすることが少なくなりがちやけどｱﾝﾀ､よくぴっちりしたＴｼｬﾂの背に､ﾌﾞﾗｼﾞｬｰからはみ出しとるお肉がはっきり見えとったりすることもあるんや。
これも背中の脂肪が原因や。
背中の脂肪はいっぺんついてしまうとなかなか取ることができまへん。
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手や足のように動かすことが少ないからや。
日頃から背筋をしゃんと伸ばして歩きまひょ。
日頃家事をするときやらなんやらにも意識してみまひょ。
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